很多战友说：我什么都不懂，我很慌。

你不懂不慌才怪呢

就是因为不懂咱们才慌嘛

我们常常听别人说身体曾经遇到一些状况

要终身对抗

如果不学习

我也一直被这句话困住

通过学习提升后明白

我们身体遇到一些状况，不是毫无头绪地去对抗

而是要把精力花到养护身体上来

不是终身对抗

而是要终身养护

心放宽，路走慢，好好爱自己，比什么都重要。

往后余生，把身体照顾好，把心态放平，

平安、健康、开心，就是最大的福气。

其实不怕不懂，就怕不学、不了解。

消极的人总是说我不会

积极的人总是说我可以学

我们学习，不是为了当专业人士，

而是为了更懂自己、更会照顾自己。

学点规律作息、合理饮食、情绪管理，

学点正向观念、健康常识

打破固有错误惯性思维

知道什么能做

什么不能做

做什么对自己好，坚持

做什么对自己不好，咱们就不做

智慧能给我们底气

知识能改变运气

学习能让我们平和情绪，减少烦躁

每天学一点点

进步一点点，

你会发现

心定了

状态自然会更好。

很多人看我现在状态好，以为有什么秘籍，

其实学习提升，就是最管用的一招。